Kursbeschreibungen
Herbst 2010

Durch freudvolles Lernen zu Gesundheit und Ausgeglichenheit

"Das leichte Qi-Gong" besteht aus Elementen von mehreren verschiedenen Qi-Gong-Arten. Dadurch kann der Lehrer die Übungen noch besser an das "Hier und Jetzt" und an die Bedürfnisse der Gruppe anpassen. Anregungen von den Kursteilnehmern sind willkommen.

Es werden Atemtechniken, Übungen zum bewussten Lenken des Qi, Tipps zur Stressbewältigung, Eintreten in die Stille, richtige Körperhaltung und vieles andere gelehrt. Auch einzelne Tai-Chi-Bewegungen, und Qi-Gong-Übungen, die in früheren Semestern gelehrt wurden, werden wiederholt.